얼굴 붓기 빨리 빼는 방법 5가지

 

안녕하세요, 리꾸입니다! 😊
아침에 거울 보면
얼굴이 유독 부어있을 때 있죠

중요한 약속 있는 날이면
더 신경 쓰이기도 하고요

저도 붓기 때문에(부종도!!ㅠㅠ)
스트레스 많이 받았는데요
실제로 효과 본 방법들만
정리해보겠습니다 :)

 

 

1. 미지근한 물 먼저 충분히 마시기

의외로 많이 놓치는 부분입니다

붓기 있는데
물을 줄이는 경우 많죠

근데 반대입니다
물을 마셔야
몸이 순환됩니다

저는 아침에 일어나자마자 
양치하고, 물 한 컵 꼭 마십니다

이거 하나로도
차이가 꽤 나더라구요.

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2. 얼굴 림프 마사지

이건 바로 효과 느껴집니다

턱선부터 귀 뒤까지
가볍게 쓸어 올리듯
마사지 해보세요

너무 세게 말고요

(강한 압은 오히려 독이에요)
부드럽게 해주세요

저는 세안 후에
3분 정도 합니다

붓기 빠지는 속도가
확실히 달라집니다

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3. 짠 음식 줄이기

전날 먹은 음식
영향 진짜 큽니다

특히 라면, 배달 음식
이거 다음 날 바로 티 납니다

저도 이거 줄이고 나서
아침 얼굴이 달라졌습니다

저녁 식단만 바꿔도
붓기 많이 줄어듭니다

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4. 따뜻한 찜질 활용

찬 것보다 따뜻한 게 좋습니다

따뜻한 수건으로(온습포)
얼굴 감싸주면요
혈액 흐름이 좋아집니다

저는 샤워 후에
가볍게 해주는데요

순환이 되면서 얼굴 붓기가

빠르게 가라앉더라구요!

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5. 가벼운 스트레칭

몸이 굳어 있으면
순환이 안 됩니다

목, 어깨 풀어주면
얼굴 붓기도 같이 빠집니다

특히 목 스트레칭
꼭 해보세요.

저는 아침에 5분만 해도
확실히 가벼워지더라구요!

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마무리로!!

얼굴의 붓기는 
아주 작은 습관의 차이입니다.

물, 식단, 순환
이 세 가지만 챙겨도
확실히 달라집니다.

저도 꾸준히 하면서
아침 스트레스 많이 줄었어요!

급할 때도 좋지만
평소 관리가 더 중요해요!

오늘부터 하나씩
바꿔보시는건 어떨까요? 😊

 

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